Доброго дня, если вы хотите похудеть, то вам смогут помочь с похудением ребята с сайта https://ves.clinic Это лучшие диетологи с образованием и опытом работы, которые дадут вам качественную консультацию и составят для вас индивидуальную программу питания на любой вкус.
Там очень много разнообразных программ, под разные цели, например, для похудения или набора мышечной массы.
В общем, можете почитать.